top of page

MASTER CLASS APRENDE A LEER ETIQUETAS

aprende a leer etiquetas.jpeg

En esta Master Class aprenderás como leer etiquetas para tomar las mejores decisiones en tu vida diaria.

 

Día:  14 NOVIEMBRE  2023

Horario: 6 a 8 pm horario de la CDMX

Costo: $395 pesos / $21 dls aprox.

Tendremos una hora de clases y una hora de preguntas y respuestas en vivo.

¡No te la pierdas! 

La clase se va a impartir por Zoom y vas a recibir la liga al momento de recibir

tu correo de confirmación de pago.

La clase quedara grabada y les compartiremos la repetición al terminar la clase.

Incluye los siguientes temas:

1. Introducción a las Etiquetas Nutricionales::

* Propósito e importancia de las etiquetas nutricionales.

* Estructura general y componentes de una etiqueta nutricional.

2. Comprensión de las Porciones y Calorías:

* Cómo interpretar el tamaño de la porción y el número de porciones por envase.

* Relación entre las porciones, calorías y control de peso.

* Importancia de las calorías y su relación con los macronutrientes.

3. Macronutrientes:

* Proteínas: importancia, fuentes y cómo interpretarlas en la etiqueta.

* Grasas: tipos de grasas, cuáles evitar y cómo interpretarlas en la etiqueta.

* Carbohidratos: diferencias entre carbohidratos simples y complejos, fibra y azúcares.

4. Micronutrientes:

* Vitaminas y minerales esenciales: cuáles son y por qué son importantes.

5. Ingredientes y Aditivos Alimentarios:

* Cómo leer y entender la lista de ingredientes.

* Aditivos comunes y qué buscar.

* Alergenos alimentarios y etiquetado.

6. Afirmaciones en el Etiquetado:

* Etiquetas como "bajo en grasa", "sin azúcares añadidos", "rico en fibra", etc.

* Regulaciones y lo que realmente significan estas afirmaciones.

7. Etiquetado Frontal 

* Cómo interpretar y utilizar el etiquetado frontal para tomar decisiones rápidas y saludables.

8. Casos Prácticos y Ejemplos:

* Ejercicios prácticos de lectura de etiquetas.

* Comparación de productos y cómo elegir opciones más saludables.

* Consejos para la compra consciente y saludable.

9.. Sesión de Preguntas y Respuestas:

* Espacio para resolver dudas y preguntas específicas de los participantes.

No incluye mi Sistema de Balancear y Porcionar, ya que este solo lo enseño dentro de mis Nutritalleres. 

CERRAMOS INSCRIPCIONES 13 NOVIEMBRE 2023.
bottom of page