ANUTRICIONAL SCHOOL
Aprende mi Sistema de Balancear y Porcionar
​
Te invito a conocer mi Sistema de Balancear y Porcionar donde vas a comer de una manera limpia, balanceada y porcionada. Te ayudo a establecer objetivos, a diseñar un plan de acción, aprenderás a armar tus propios planes alimenticios de acuerdo a tus gustos y necesidades, y podrás reducir tallas de ropa, peso corporal y regularizar tus niveles de colesterol, triglicéridos, glucosa e insulina.
MI MISION
Mi misión es que logres tener una maravillosa relación con la comida sin sentirte restringida. No te voy a enseñar a contar calorías, ni te voy a enseñar la última dieta de moda. Te voy a enseñar cómo puedes encontrar ese punto donde disfrutes la comida, pero al mismo tiempo estés en la talla de ropa donde quieres estar, que cuides a tu cuerpo y se vuelva un estilo de vida. ¿Estás lista para empezar? Vamos juntas de la mano, yo te acompaño.
Te Cuento mi Historia...
Después de subir 10 kilos en mi último año de la universidad, me encontré luchando con mi propio peso y queriendo sentirme bien con mi cuerpo. Tenía periodos donde comía de manera emocional aun estudiando Nutrición. Contaba calorías y me saltaba comidas (estoy hablando de menos de 1200 calorías al día) y cada vez que comía alimentos "malos" me castigaba con ejercicio extremo y mantenía un lenguaje interno muy negativo.
Una vez trabajando como Nutrióloga, encontré una forma diferente, ya que las dietas tradicionales solo nos provocan miedo, rebote, bajan nuestra autoestima y no nos llevan a lograr cambios permanentes.
ANUTRICIONAL SCHOOL surge de la necesidad de encontrar una solución permanente, salirnos del ciclo de hacer una dieta tras otra, cambiar nuestra relación con la comida y mejorar nuestra autoestima.
TÚ NO FRACASASTE EN LA DIETA, LAS DIETAS TE HAN FALLADO A TI.
Sí has llegado hasta aquí y has fracasado anteriormente... probablemente estás atrapada en la cultura de hacer dietas siempre buscando esa solución mágica. Bueno, una dieta no te va a enseñar cómo comer, y cómo perder grasa y peso. Las dietas no pueden salvarte, tienes que salvarte a ti misma. No estoy aquí para decirte que evites el pan, la pasta, y las cosas que te gustan. Estoy aquí para acompañarte y enseñarte otra manera, en la que no hay alimentos prohibidos y que solo tú tienes el control de cambiarlo, y yo te puedo ayudar.
​
TÚ NO FRACASASTE EN LA DIETA,
LAS DIETAS TE HAN FALLADO A TI.
​
¿Cómo vas a perder peso o tallas de ropa si no llegas a la raíz del problema? Es hora de abandonar el ciclo de la dieta que te provoca un “rebote” y resultados temporales, y hacer un trabajo significativo para comer lo que necesitas para estar saludable y sentirte espectacular.
Dentro de mi escuela vas a encontrar mis "NUTRITALLERES" que te ayudarán a tener una mejor relación con la comida y llegar a tu talla de ropa deseada, sin restringirnos de todo lo que nos gusta.
En mis Nutritalleres te enseño mi herramienta estrella “El Sistema de Balancear y Porcionar”. El cual te ayudará a que aprendas a diseñar tus comidas de acuerdo a tus necesidades, tomando en cuenta tus objetivos, y tus gustos, para llegar a tu talla de ropa ideal, y tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
Dentro de mis Nutritalleres te daré el COACHING NUTRICIONAL, donde encontrarás herramientas adicionales que te ponen a ti en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu propio proceso de cambio.
Es una metodología de trabajo que puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas. El coaching nutricional consigue buenos resultados porque actúa en varios niveles: Venciendo tu resistencia al cambio, favoreciendo la toma de conciencia de tus hábitos, planificando acciones para conseguir los objetivos que te propongas, resolviendo posibles obstáculos que te puedan surgir durante el camino. Dándote el apoyo emocional que necesitas durante todo el proceso.
​
¿Estás lista para empezar?
ES HORA DE HACER LOS CAMBIOS QUE TE LLEVARÁN A DONDE TÚ BUSCAS LLEGAR
Mi SISTEMA NO ES UNA DIETA, es un ESTILO DE VIDA.
​
Lic. Mariana García Sarquiz,
Nutrióloga y Coach Nutricional
Cédula Profesional: 3533650