ANUTRICIONAL SCHOOL
El Sistema de Balancear y Porcionar®
En Anutricional School creemos que aprender a comer es mucho más valioso que seguir una dieta. Por eso, nuestra metodología se basa en el Sistema de Balancear y Porcionar®, un método práctico que te enseña a construir comidas balanceadas, elegir las porciones adecuadas y tomar decisiones con seguridad en cualquier situación de tu vida.
La Metodología
La metodología de Anutricional School gira alrededor del Sistema de Balancear y Porcionar®, un método creado para enseñarte a comer de forma práctica, flexible y sostenible.
Nuestro objetivo no es darte un menú para unas semanas, sino enseñarte una habilidad que puedas utilizar el resto de tu vida: saber balancear y porcionar cualquier alimento, en cualquier lugar y para cualquier objetivo.
Una vez que dominas el sistema, complementamos tu aprendizaje con coaching nutricional, cambio de comportamiento y herramientas para desarrollar hábitos que te permitan mantener tus resultados a largo plazo.
Te Cuento mi Historia...
Después de subir 10 kilos en mi último año de la universidad, me encontré luchando con mi propio peso y queriendo sentirme bien con mi cuerpo. Tenía periodos donde comía de manera emocional aun estudiando Nutrición. Contaba calorías y me saltaba comidas (estoy hablando de menos de 1200 calorías al día) y cada vez que comía alimentos "malos" me castigaba con ejercicio extremo y mantenía un lenguaje interno muy negativo.
Una vez trabajando como Nutrióloga, encontré una forma diferente, ya que las dietas tradicionales solo nos provocan miedo, rebote, bajan nuestra autoestima y no nos llevan a lograr cambios permanentes.
ANUTRICIONAL SCHOOL surge de la necesidad de encontrar una solución permanente, salirnos del ciclo de hacer una dieta tras otra, cambiar nuestra relación con la comida y mejorar nuestra autoestima.
TÚ NO FRACASASTE EN LA DIETA, LAS DIETAS TE HAN FALLADO A TI.
Sí has llegado hasta aquí y has fracasado anteriormente, probablemente estás atrapada en la cultura de hacer dietas siempre buscando esa solución mágica.
Bueno, una dieta no te va a enseñar cómo comer, y cómo perder grasa y peso. Las dietas no pueden salvarte, tienes que salvarte a ti misma.
No estoy aquí para decirte que evites el pan, la pasta, y las cosas que te gustan. Estoy aquí para acompañarte y enseñarte otra manera, en la que no hay alimentos prohibidos y que solo tú tienes el control de cambiarlo, y yo te puedo ayudar.
TÚ NO FRACASASTE EN LA DIETA,
LAS DIETAS TE HAN FALLADO A TI.
¿Cómo vas a perder peso o tallas de ropa si no llegas a la raíz del problema?
Es hora de abandonar el ciclo de la dieta que te provoca un “rebote” y resultados temporales, y hacer un trabajo significativo.
Comer lo que necesitas para estar saludable y hacer lo necesario para ser tu mejor versión
en este momento de tu vida.
Dentro de mi escuela vas a encontrar mis "NUTRITALLERES" que te ayudarán a tener una mejor relación con la comida y llegar a tu talla de ropa deseada, sin restringirnos de todo lo que nos gusta.
Yo NO CREO EN LAS DIETAS, creo en APRENDER A COMER, desarrollar hábitos saludables y construir una relación con la comida que puedes mantener toda la vida. Mi objetivo no es ayudarte a hacer una dieta más es enseñarte a vivir con intención.
¿LISTA PARA SUBIRTE AL TREN?
Conoce mis Nutritalleres
Lic. Mariana García Sarquiz,
Nutrióloga y Coach Nutricional
Cédula Profesional: 3533650