ANUTRICIONAL SCHOOL
Nutritaller Enero 2026
"Abdomen Plano"
¡Inicia el 2026 equilibrando tu cuerpo desde la nutrición!
Comienza el año con un sistema que realmente funciona. Abdomen Plano es un taller de 21 días diseñado para ayudarte a reducir Tallas, disminuir la inflamación, mejorar tu digestión y lograr un vientre más plano a través de la nutrición, el balance adecuado de porciones y un enfoque integral mente-cuerpo.
Abdomen Plano es un taller donde aprenderás a alimentar tu cuerpo con estrategia, mientras integras herramientas de coaching nutricional que te ayudan a crear hábitos desde la conciencia, la motivación y la conexión contigo misma.
Este programa está diseñado para que, en solo tres semanas, logres:
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Bajar de peso de manera efectiva.
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Aprender Técnicas para controlar porciones sin restricciones rígidas.
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Regular tu glucosa y energía diaria.
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Sentirte ligero, con más vitalidad y motivación.
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Establecer hábitos sostenibles que podrás mantener a largo plazo.
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Aprender Combinaciones de alimentos que apoyan la desinflamación abdominal.
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Estrategias para elevar tu energía, claridad y bienestar.
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Aplicar Principios de coaching nutricional mente-cuerpo para mejorar tu relación con la comida.
Tu transformación empieza ahora: 21 días que cambiarán tu relación con la comida, tu cuerpo y tu bienestar.
Lo que Incluye:
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Clases de Nutrición basadas en el Sistema de Balancear y Porcionar en vivo por Zoom.
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Sesiones de coaching nutricional con enfoque mente-cuerpo.
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Manuales y material didáctico, con Guías prácticas para organizar tus comidas del día.
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Balanzas de alimentos y recomendaciones para apoyar
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Acompañamiento y seguimiento profesional,
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Comunidad de apoyo para mantener constancia y motivación
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Herramientas prácticas para aplicar en tu día a día
¿Qué aprenderás?
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Principios clave de nutrición práctica y realista.
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Cómo alimentarte mejor sin hacer dieta.
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Estrategias de coaching nutricional para motivarte y mantenerte en el camino.
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Herramientas para construir hábitos saludables que duren.
Ideal para ti si…
Deseas iniciar enero sintiéndote más ligera, reducir inflamación abdominal, mejorar tu digestión, fortalecer tu relación con la comida y crear hábitos duraderos que apoyen un abdomen más plano desde la nutrición y el bienestar integral.
Este Nutritaller no es una moda: es el primer paso hacia una relación sana con la comida y tu cuerpo.
DURACION:
3 semanas del 12 Enero al 1 de Febrero 2026.
PRECIO $1180.00 pesos MX
$64.00 USD Aproximadamente.
En mis Nutritalleres te enseño mi herramienta estrella “El Sistema de Balancear y Porcionar”. El cual te ayudará a que aprendas a diseñar tus comidas de acuerdo a tus necesidades, tomando en cuenta tus objetivos, y tus gustos, para llegar a tu talla de ropa ideal, y tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas.
HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 10:00 am a 12:00 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
CLASE DE NUTRIDIARIO:
Este espacio no es solo para organizar tu semana: Es para aprender a planificar tu vida con intención y claridad. Cada Lunes nos reunimos durante una hora para trabajar juntas en nuestro Nutridiario, una herramienta que te guía a tomar decisiones conscientes y mantenerte enfocada en tus metas sin caer en el caos ni en la improvisación. Necesitas un Cuaderno o Libreta, Pluma o Lápiz y Colores si es de tu preferencia.
Son 3 sesiones, todos los Lunes de 5:00 a 7:00 p.m. por Zoom.
Incluimos:
✅ Espacios de planeación semanal y mensual, adaptados a tu estilo de vida.
✅ Herramientas de coaching nutricional que te ayudan a sostener tus hábitos.
✅ Y prácticas como la meditación, visualización y afirmaciones, que te alinean con lo que quieres lograr.
CLUB DE LECTURA:
Vamos a leer "HÁBITOS ATÓMICOS" de JAMES CLEAR.
Tendremos 3 reuniones todos los Jueves de 5:00 a 7:00 pm horario Central CDMX.