ANUTRICIONAL SCHOOL
Nutritaller Febrero 2025
"Baja de peso en la Menopausia"
El taller "Baja de Peso en la Menopausia" está diseñado para brindar a las mujeres en esta etapa de la vida las herramientas y conocimientos necesarios para manejar su peso de manera saludable y efectiva. Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan cambios hormonales que pueden influir en su metabolismo, distribución de grasa y hábitos alimenticios. Este taller aborda estos desafíos y ofrece un enfoque integral para lograr y mantener un peso saludable.
Objetivos del Taller:
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Comprender la Menopausia: Explicar los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia y cómo afectan el metabolismo y el peso corporal.
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Nutrición Adecuada: Proporcionar información sobre una alimentación equilibrada y adaptada a las necesidades específicas de las mujeres en esta etapa, incluyendo alimentos que ayudan a controlar los síntomas de la menopausia.
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Manejo del Estrés: Ofrecer técnicas de manejo del estrés y la ansiedad, que pueden contribuir al aumento de peso y afectar el bienestar emocional.
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Apoyo y Comunidad: Fomentar un ambiente de apoyo donde las participantes puedan compartir experiencias, motivarse mutuamente y crear redes de apoyo.
¿Sabías que puedes unirte al Nutritaller aunque no estés en la menopausia? Este taller no solo es para mujeres en esta etapa, sino también para quienes desean:
✔️ Prepararse para los cambios hormonales.
✔️ Aprender a balancear y porcionar alimentos.
✔️ Reducir tallas y medidas con un sistema efectivo y sostenible.
DURACION:
3 semanas del 27 de Enero al 16 de Febrero 2025.
PRECIO $980.00 pesos MX
$49.00 USD Aproximadamente.
En mis Nutritalleres te enseño mi herramienta estrella “El Sistema de Balancear y Porcionar”. El cual te ayudará a que aprendas a diseñar tus comidas de acuerdo a tus necesidades, tomando en cuenta tus objetivos, y tus gustos, para llegar a tu talla de ropa ideal, y tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas.
HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 10:00 a 11:30 am. horario central Ciudad de México,
las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
CLASES EXCLUSIVAS DE AGENDA PERSONAL: Vamos a Aprender a llevar BULLET JOURNAL, es un método para organizar ideas, tareas, metas, hábitos y todo lo que necesites en una agenda o diario. Tendremos 3 reuniones todos los Martes de 5:00 a 6:00 pm horario Central CDMX.
CLUB DE LECTURA DE ESTE TALLER: Vamos a leer "LA FELICIDAD DESPUES DEL ORDEN" de MARIE KONDO, Tendremos 3 reuniones todos los Jueves de 5:00 a 6:00 pm horario Central CDMX.