Nutritalleres

Donde te enseñaré a manejar mi Sistema de Balancear y Porcionar, además de contestar todas tus dudas: Clases de 90 minutos (30 minutos de Educación Nutricional, 30 minutos de Coaching Nutricional y 30 min de Preguntas y Respuestas). Estas clases se quedan grabadas y podrás verlas posteriormente por un mes. 

Te voy a enseñar Mi Sistema de Balancear y Porcionar para poder personalizar tus planes de acuerdo a la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que vayas a necesitar, y que aprendas a elaborar tus propios menús según tus gustos y preferencias.

Aprenderás como leer etiquetas para poder tomar mejores decisiones y como incorporarlos dentro del Sistema de Balancear y Porcionar.

En cada Taller, leemos un libro sobre Desarrollo Personal, el cual comentamos durante 3 reuniones por Zoom. El Libro cambia en cada taller.

Con toda la teoría referente a este taller. 

• Cómo podemos cambiar nuestros hábitos para lograr cambios permanentes.

• Cómo bajar tallas de ropa y medidas por medio del Sistema de Balancear y Porcionar. 

• Cómo aumentar masa muscular y perder grasa con el SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR.

Aprenderás como tener una Cocina Clean y cuales son los mejores materiales para usar al momento de cocinar, los cuales van a estar libres de químicos nocivos para la salud. 

Te voy a dar las herramientas y la motivación para que empieces una nueva relación con la comida. Vas a entender porque la cultura de las dietas no te permite hacer cambios de manera permanente. Vas a desarrollar nuevos hábitos alimenticios, y tu cuerpo va a transformarse por dentro y por fuera. 

En Anutricional School, la meditación es una herramienta clave que integramos dentro de nuestras clases para ayudarte a transformar tu cuerpo, tu mente y tu energía de forma profunda y sostenida. Estas prácticas están diseñadas para acompañarte emocionalmente en el proceso de cambio, y te ayudan a volver al centro cuando lo necesitas.

Durante cada sesión, guiamos meditaciones específicas que trabajan con distintas intenciones: claridad mental, fuerza interior, equilibrio emocional, amor propio o motivación para seguir avanzando. No son meditaciones genéricas. Están alineadas con lo que estás viviendo en tu camino de transformación, y forman parte de tu ritual diario para no bajarte del tren.

A través de la respiración, la visualización y la conexión consciente, estas meditaciones se convierten en un ancla poderosa para sostener tu constancia, calmar tu mente y recordar por qué empezaste este viaje. No necesitas experiencia previa. Solo estar presente y darte permiso de sentir.

Cada clase es una oportunidad de volver a ti. Y cada vez que vuelves, te fortaleces.

3 Planes Alimenticios Semanales y  recetas de Nutrijugos, Desayunos, Sopas, Ensaladas, Guarniciones, Platos Fuertes y Cenas.

Totalmente Balanceadas, Porcionadas y Clean.

Te enseño a diseñar tu Nutridiario que es nuestro cuaderno de trabajo y es la herramienta que te va a permitir practicar mi Sistema de Balancear y Porcionar y a llevar una VIDA CLEAN en cuerpo, mente y espíritu.

Donde tendrás mi asesoría y contestaré todas tus dudas y comentarios, además tendrás acceso a todas las repeticiones de las clases, recomendaciones y formarás parte de esta gran comunidad.