Nutritalleres

Donde te enseñaré a manejar mi Sistema de Balancear y Porcionar, además de contestar todas tus dudas: Clases de 90 minutos (30 minutos de Educación Nutricional, 30 minutos de Coaching Nutricional y 30 min de Preguntas y Respuestas). Estas clases se quedan grabadas y podrás verlas posteriormente por un mes. 

Te voy a enseñar Mi Sistema de Balancear y Porcionar para poder personalizar tus planes de acuerdo a la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que vayas a necesitar, y que aprendas a elaborar tus propios menús según tus gustos y preferencias.

Aprenderás como leer etiquetas para poder tomar mejores decisiones y como incorporarlos dentro del Sistema de Balancear y Porcionar.

En cada Taller, leemos un libro sobre Desarrollo Personal, el cual comentamos durante 3 reuniones por Zoom. El Libro cambia en cada taller.

Con toda la teoría referente a este taller. 

• Cómo podemos cambiar nuestros hábitos para lograr cambios permanentes.

• Cómo bajar tallas de ropa y medidas por medio del Sistema de Balancear y Porcionar. 

• Cómo aumentar masa muscular y perder grasa con el SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR.

Aprenderás como tener una Cocina Clean y cuales son los mejores materiales para usar al momento de cocinar, los cuales van a estar libres de químicos nocivos para la salud. 

Te voy a dar las herramientas y la motivación para que empieces una nueva relación con la comida. Vas a entender porque la cultura de las dietas no te permite hacer cambios de manera permanente. Vas a desarrollar nuevos hábitos alimenticios, y tu cuerpo va a transformarse por dentro y por fuera. 

Vamos a Aprender a llevar BULLET JOURNAL, es un método para organizar ideas, tareas, metas, hábitos y todo lo que necesites en una agenda o diario. Tendremos 3 reuniones.

3 Planes Alimenticios Semanales y  recetas de Nutrijugos, Desayunos, Sopas, Ensaladas, Guarniciones, Platos Fuertes y Cenas.

Totalmente Balanceadas, Porcionadas y Clean.

Te incluyo mi Nutridiario que es nuestro cuaderno de trabajo y es la herramienta que te va a permitir practicar mi Sistema de Balancear y Porcionar y a llevar una VIDA CLEAN en cuerpo, mente y espíritu.

Donde tendrás mi asesoría y contestaré todas tus dudas y comentarios, además tendrás acceso a todas las repeticiones de las clases, recomendaciones y formarás parte de esta gran comunidad.