​¿Sientes que después de los 40 cada vez te cuesta más trabajo bajar de peso, aunque estés comiendo bien y haciendo ejercicio?

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Los cambios hormonales que experimentamos durante la perimenopausia y la menopausia pueden influir en la distribución de la grasa corporal, el apetito, el sueño y la conservación de nuestra masa muscular.

 

Pero esto no significa que estés destinada a subir de peso o que tengas que comer cada vez menos para conseguir resultados.

 

¡Es momento de entender qué está pasando en tu cuerpo y aprender a alimentarte de acuerdo

con esta nueva etapa de tu vida!

 

Te invito a mi Masterclass «Mis hormonas no me dejan bajar de peso», donde aprenderás cómo los cambios hormonales pueden influir en tu composición corporal y qué estrategias de alimentación y hábitos pueden ayudarte a perder grasa corporal de manera saludable.

 

¿Qué aprenderás en esta Masterclass?

 

• ⁠Qué sucede con nuestras hormonas durante la perimenopausia y la menopausia.

• ⁠Por qué puede aumentar la grasa abdominal después de los 40.

• Cómo influyen los cambios hormonales en el metabolismo y la composición corporal.

• ⁠La importancia de conservar y desarrollar masa muscular.

• Cómo balancear y porcionar carbohidratos, proteínas y grasas.

• ⁠Qué hábitos de alimentación, actividad física y descanso pueden ayudarte a obtener mejores resultados.

• Cómo dejar de hacer dietas restrictivas y comenzar a construir hábitos sostenibles.

 

Todo desde un enfoque práctico, basado en educación nutricional y en mi Sistema de Balancear y Porcionar.

 

¿Cuándo y dónde?

 

Fecha: Jueves 22 de octubre de 2026

Horario: 7:00 p. m. (hora de la Ciudad de México)

Duración: 90 minutos

Modalidad: En vivo vía Zoom, a través de Anutricional School.

 

¿Qué incluye tu inscripción?

 

• Masterclass en vivo: 90 minutos de aprendizaje directamente conmigo.

• Grupo privado dentro de Anutricional School: un espacio exclusivo para las participantes, donde podrán compartir sus preguntas relacionadas con la clase.

• ⁠Acceso a la grabación: podrás volver a ver la Masterclass durante siete días a partir de su realización, dentro del grupo privado de la escuela.

 

Si no puedes acompañarnos en vivo, también podrás ver la grabación durante el periodo de acceso.

 

Inscripciones

Las inscripciones estarán abiertas del Jueves 15 al Miércoles 21 de Octubre 2026.

 

Inversión: $390 MXN

🇺🇸 Aproximadamente $21.18 USD

🇪🇺 Aproximadamente €18.88 EUR

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Pago único. Incluye la Masterclass, el material descargable y el acceso al grupo privado durante el periodo establecido.

 

¿Para quién es esta Masterclass?

 

Para mujeres que están atravesando la perimenopausia o la menopausia, o que después de los 40 han notado cambios en su cuerpo y desean comprender mejor cómo alimentarse para cuidar su salud, perder grasa corporal y conservar su masa muscular.

 

No necesitas tener conocimientos previos de nutrición.

 

¡Inscríbete y aprende conmigo!

 

No necesitas seguir probando dietas cada vez más restrictivas. Necesitas comprender los cambios de tu cuerpo y aprender estrategias que puedas mantener a largo plazo.

 

¡Te espero en nuestra Masterclass!

 

Mariana García Sarquiz

Nutrióloga y educadora en nutrición

Creadora del Sistema de Balancear y Porcionar

Anutricional School

 

¡Súbete al tren! 🚂

 

*Esta Masterclass tiene fines educativos y no sustituye una valoración médica o nutricional individualizada.

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